骨盤の歪みは健康の大敵

長年事務でデスクワークばかりやってきたり、

産後の生活で猫背になったり、

猫背は小さい頃からの生活習慣でもなってたり、

足を組む、ソファーでよくテレビを観る、

などなど・・・

姿勢を崩す生活習慣って、たくさんありますよね。

人間の健康は正しい姿勢・美しい姿勢に大きく影響されます。

歪んだ骨格・骨盤を矯正するのは、とても大切なこと。

お友達に「ペルビックストレッチ」という、骨格を矯正しながら

ストレッチするプログラムをジムで教えているインストラクター

の方がいて、毎週このペルビックストレッチをやってます。

毎回、終わった後スゴくスッキリして、滞ってた血の巡りが

一挙によくなる感じ^^

ヨガなんかもいいと思うけど、骨盤矯正にダイレクトに働く

ストレッチ、痛いけどオススメですよ♪

ストレッチプログラムとあわせて、「お医者さんの背筋ベルト」

を日常生活で着用してると、姿勢の矯正が一気に進む気がします！